Die Kraft der Kälte: Vortrag von Dr. med. Asche zum Start der Eisbadesaison 2026/2027

Gemeinsam die Kraft der Kälte entdecken – Start der Eisbadesaison 2026/2027

Auf einen Blick:

• Datum: Freitag, 23. Oktober 2026

• Beginn: 18:30 Uhr

• Ort: Surfhaus

• Eintritt: Kostenfrei (keine Anmeldung erforderlich)

Bereits zum dritten Mal lädt der WSCE zu einem ganz besonderen Abend rund um Kälte, Gesundheit und mentale Stärke ein. Die Veranstaltung bietet die ideale Gelegenheit, unseren Verein kennenzulernen, mehr über die positiven Wirkungen von Kältereizen zu erfahren und das Eisbaden selbst zu erleben.

Vortrag & mentale Stärke: Wie Kälte uns verändert
Wir freuen uns sehr, auch in diesem Jahr wieder Dr. med. Claus-Dieter Asche, Chefarzt der Hedon Klinik Lingen, begrüßen zu dürfen. In seinem Vortrag gibt er spannende Einblicke in die Welt von Thalasso und Eisbaden. Er teilt faszinierende Erkenntnisse darüber, wie Kälte auf unseren Körper wirkt und warum regelmäßige Kältereize Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig fördern können.

Anschließend gehen wir der spannenden Frage nach: „Was macht die Kälte mit unserer Seele, Motivation und mentalen Stärke?“
Wir beleuchten, wie der Sprung ins kalte Wasser nicht nur körperliche Prozesse aktiviert, sondern auch innere Stärke, Resilienz, Motivation und mentale Klarheit fördert.

Praxis im Speicherbecken & gemütlicher Ausklang
Den Abschluss bildet für alle Mutigen und Interessierten das gemeinsame Eisbaden im Speicherbecken. Hier können die vorgestellten Ansätze direkt in die Praxis umgesetzt werden. Im Anschluss laden wir zum gemütlichen Aufwärmen und zum Austausch in entspannter Atmosphäre ein. (Getränke und Snacks können gemäß der Preisliste im Surfhaus erworben werden).

Packliste – Bitte mitbringen:

• Badebekleidung & Handtuch

• Idealerweise Badeschuhe (z. B. Neoprenschuhe)

• Warme, bequeme Kleidung und eine Mütze für danach

• Offenheit für neue Erfahrungen

Teilnahmebedingungen, Schnuppern & Haftungsausschluss

• Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei und es ist keine Vorabanmeldung erforderlich.

• Für Nichtmitglieder: Interessierte können einmalig und ohne Mitgliedschaft teilnehmen (Schnuppern).
  Für alle weiteren Male ist zwingend eine aktive Mitgliedschaft im WSCE notwendig.

Für ein sicheres Erlebnis bitten wir euch, folgende Punkte zu beachten:

• Seid aktives Mitglied im WSCE e. V. (gilt nicht für das einmalige Schnuppern).

• Lest und beachtet bitte die Teilnahmebedingungen und Sicherheitsregeln.

• Bringt den unterschriebenen Haftungsausschluss mit oder unterzeichnet diesen vor Ort am See. Ohne Unterschrift ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
  –> Eisbaden WSCE – Haftungsausschluss

• Helft uns, das Surfhaus sauber zu halten (bitte Duschen abziehen und Vorraum besenrein hinterlassen).

Sicherheitsregeln: Eure Gesundheit ist uns wichtig!
Bitte haltet euch beim Eisbaden unbedingt an diese einfachen Regeln:

• Geht nie allein baden! Es ist immer die Begleitung mindestens einer weiteren Person erforderlich.

• Bleibt in Ufernähe und schwimmt nicht weit hinaus.

• Begrenzt die Verweildauer auf maximal etwa 7 bis 10 Minuten, um Unterkühlung zu vermeiden.

• Nach dem Bad: Kein heißes Duschen (höchstens lauwarm) und gönnt euch eine Ruhephase in warmer Umgebung, um den “Afterdrop” (das nachträgliche Absinken der Körperkerntemperatur) zu vermeiden.

Wichtiger Hinweis:
Die Teilnahme erfolgt freiwillig, eigenverantwortlich und auf eigene Gefahr.
Mit eurer Teilnahme bestätigt ihr eure gesundheitliche Eignung (besonders wichtig: keine Herz-, Kreislauf- oder Atemwegserkrankungen).
Unser Tipp: Holt euch bei gesundheitlichen Zweifeln unbedingt vorher ärztlichen Rat ein.
Der WSCE übernimmt keine Haftung für Unfälle oder Schäden, die im Zusammenhang mit dem Eisbaden entstehen.

Wir freuen uns auf einen inspirierenden Abend voller neuer Impulse für Körper und Geist!

PS: Über eine freiwillige Spende für den Verein würden wir uns sehr freuen.